Pas, futbolda oyunculardan bir tanesinin topu takım arkadaşına göndermesidir. Pas verme futbolda bilinçli skora gitmede hem takım olarak hem de bireysel olarak kazanılması gereken en önemli becerilerden biri olmaktadır. İyi bir pas vermeden önce, topun nereye ve neden atılması gerektiğinin bilinmesine ve en iyi pasın nerede alınmasının da bilincinde olmaya ihtiyaç vardır.
Futbolda pas alma, takımda bir oyuncunun topa sahip olduğu vakit, diğer aynı takım arkadaşının pas alması için en uygun pozisyonu takip etmesi çok önemlidir. Futbolda sonuca ve skora gitmek için avantaj sağlayacak pozisyonlarda pas almak, önemli bir beceri işidir. İyi bir pas almak için ve takım adına avantaj sağlamak amacıyla, farklı takım oyuncularının markajından kaçınıp boş alanlar oluşturmalı, takım arkadaşınızın ya da rakip takım oyuncularının arkasında kalınmadan pas alınması gerekir. Pas atılacak oyuncunun hafif olarak ön kısmına doğru, zamanında ve isabetli bir şekilde atılması gerekir.
Pas Türleri
Ayak İçi Pas: Futbolda en çok kullanılan ve isabet oranı en fazla olan pas çeşidi ayak içi pas olarak bilinir. Uygulama başarısı en çok olan bir pas türüdür. Destek ayağınızı topun yanına bırakmalısınız. Vuruş ise ayak içinin geniş olan kısmıyla topun orta kısmına vurularak yapılır. Vuruş hareketi ritmik bir salınımla kalça ve dizden doğru olarak yapılır. Vuruş esnasında ayak bileği mümkün olduğunca sabit tutulmalı ve sıkı tutulmalıdır. Vuruş ayağı, topun gidiş yönüne göre hareketine devam edilmelidir.
Ayak içi pası geliştirmek amacıyla, duvar çalışması yararlı olur ve unun için duvara doğru bir hedef çizilmelidir. Hedefin 5 metre kadar uzağından ayak içiyle yeteri sayıda pas yapmak hem pas isabetliliğini hem de doğru olarak pas yapılmasına katkı sağlar. Sonra mesafeyi arttırarak bunu tekrar yapabilirsiniz. Ayak içi pası eşli olarak da yapabilirsiniz. Karşılıklı olarak paslaşmalarla isabetliliği ve doğru pas yapmanıza katkı sağlamaktadır. Bu uygulamaları top sürerek de uygulayabilirsiniz. Daha sonra havadan atılan topları da kontrol edip, ayak içi pas çalışmalarından faydalanabilirsiniz.
Ayak Dışı Pas: Destek ayağınızı tutarak diğer ayağın yanına koyun. Vuruş ayağı dış kısmıyla topun ortasına ya da orta kısmına ayak bileği mümkün olduğunca sert ve sabit olacak şekilde topa vurulur. Vuruş esnasında hareket şekli kalça ve dizden ritmik bir salınım ile yapılmalıdır. Ayak dışı pas yapılması genel olarak sporcuların isabetlilik ve kuvvetli vurmasında sorun yaşadıkları bir pas şeklidir. Ayak dışı pas şeklinde isabetliliği ve uzun olarak ve sert bir şekilde atabilmek için bol bol ayak dışı pas çalışması yapmak gerekmektedir. Ayak içi pas uygulamasında gerekli görülen yöntemler, aynı zamanda ayak dışı olan pasta da gerekli görülür.
Kafa Vuruşu Pas: Her futbolcunun öğrenmesi gereken önemli becerilerden birisi de kafa vuruşu pas olmaktadır. Kafa vuruşu pas hem gol atabilme de hem de yukarı kısımdan yüksek gelen topları kontrol etmede, topun yönünü değiştirmede ve takım arkadaşına pas vermede kullanılan önemli bir beceri olmaktadır. Kafa vuruşu pas esnasında, gözlerinizin açık olmalı, ağzınız kapalı bor şekilde ve topa başın alın bölgesiyle sertçe itilerek vurulması gerekir. Topun bir ip ya da buna benzer bir materyalle asılmasıyla oluşturulan bir düzenekte çalışmak, kafayla başarılı ve isabetli top vurma becerisini geliştirecektir. Bu düzenek oluşturulduğu zaman, top kafanızdan yukarıda olmalıdır, çalışmalar zıplayarak yapılmalı ve başınızın alın kısmıyla vuruşlar yapmanız gerekir. Bu çalışma takım arkadaşınız havadan top atmak olarak da çalışılabilir. Eğer kafa vurmaktan korkuyorsanız ya da başarılı vuruşlar yapmakta zorluk çekiyorsanız kafa vurma çalışmalarına futbol topu haricinde voleybol topu gibi daha hafif toplarla yapabilirsiniz ve sonra daha sert toplarla devam ederek normal futbol topuna geçiş sağlarsınız. Ayak dışı pas çalışmaları içinde uygulanabilir kısımla vurulması gerekmektedir. Kafa vuruşu esnasında, boyun mümkün olduğunca sıkı tutulmalıdır, kollar yana açılarak vücut dengesi sağlanmalı ve vücut gücü de kullanılarak, açılmalıdır ve öne bir hamle yapılarak vuruş yapılmalıdır. Topun sizin kafanıza çarpmasıyla değil de sizin isteyerek bilinçli bir şekilde topa kafayla vurmanız gerekir. Rakip oyuncuların ayakla vurabilecekleri ihtimale karşı bel seviyesindeki toplara kafayla vurulması tehlike arz edebilir.
20.01.2024 08:36:47
Pas ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024
